Rubrika
Cvičení
Proč začít hubnout na podzim a jak se do toho pustit?
Podzim je chvíle, kdy nosíme stále více svetrů a naše postava přestává být pod vrstvami oblečení vidět. To však v žádném případě není důvod k zahálení. Naopak se jedná o výbornou příležitost, jak si osvojit nové návyky,…
Online cvičení? Vyzkoušejte ho
Nechce se vám chodit cvičit do tělocvičny, vadí vám dojíždění a nemáte čas se někam plahočit v určitou hodinou, abyste si zacvičila? Pak je tu pro vás online cvičení, které sebou nese spousty výhod. Nemusíte se stydět…
Každodenní cvičení vám dodá energii i dobrou náladu
Pro lidské tělo je vedle příjmu potravy, tekutin a dalších nezbytných činností, velmi důležitý i pohyb, bez kterého by nám ochably svaly a i běžná chůze na záchod a zpět by nás zmáhala. Pro většinu lidí je však pojem…
Nejlepší cviky na břicho
Břicho je jednou z nejproblematičtějších partií ženského těla. Víte, jak na něm skvěle zapracovat? Skvělé cviky na břicho Položte se na záda, pokrčte a zvedněte nohy a pohybujte jimi, jakoby jste jela na kole. Pohyb…
Zpevněte vaše hýždě a stehna účinnými cviky
Po skvelých cvicích na břicho jsou tady další, tentorkát na hýždě a stehna. Co cvičit, aby byly vaše nohy neodolatelné? Úplně nejjednodušším cvikem na stehna je dřep. Stačí se rozkročit na šířku ramen a provést dřep.…